Desayuna ligero

Se sabe que el desayuno es la comida más importante del día, sin embargo el hecho de que lo sea, no significa que debes llenar todo tu cuerpo de alimentos por tener la creencia de que esto te ayudara a estar sano.
Primero que nada, el desayuno debe ser sano y ligero, algo no muy abundante pero que te satisfaga en un principio, no se debe desayunar pesado debido a que tu cuerpo acaba de comenzar a trabajar y debes ingerir alimentos sanos y ligeros, pueden ser frutas, verduras al vapor, avena natural, solo por mencionar algunos ejemplos, tu dieta puede variar; alimentos lo más naturales y sanos posibles.
A lo largo del día, algunas horas más adelante puedes almorzar, en esta ocasión, puedes ingerir algo más pesado, esto te ayudará a que tu cuerpo tenga mejor digestión y menos problemas de estreñimiento, así como también ayuda a tener una dieta balanceada y no comer en exceso cuando te de hambre.

Como siempre, nos encantaría saber que opinan sobre cambiar su rutina de alimentación diaria y si creen que seguir este consejo sería beneficioso para su cuerpo. ¿Creen que es bueno desayunar ligero?
Cada uno es libre de dar su opinión.